स्किन केयर रूटीन सही तरीके से करें फॉलो
वैसे तो पिंपल्स की समस्या कभी भी आ सकती है, लेकिन खासकर यह समस्या तब होती है, जब आपकी स्किन ऑयली होती है। ऑयली स्किन (Oily Skin) के कारण त्वचा के पोर्स बंद हो जाते हैं, जिसकी वजह से पिंपल्स से जुड़ी समस्या पैदा हो सकती है। इस दौरान अगर सही तरीके से स्किन केयर रूटीन फॉलो न किया जाए, तो यह समस्या ज्यादा बढ़ सकती है। यह समस्या न हो, इसके लिए कुछ बातों का खास ध्यान रखना जरूरी होता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको पिंपल्स (Pimples) की समस्या से बचने के लिए कुछ जरूरी बातें बता रहे हैं, जिनको फॉलो करने से पिंपल्स की समस्या से बचा जा सकता है।
मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल न करना
ऑयली स्किन होने पर स्किन को नमी की जरूरत पड़ती है। हालांकि कई महिलाएं मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करती है। ऐसे में यह समस्या पैदा हो सकती है। इसलिए आप ऐसी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो जेल-बेस्ड या फिर ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर हो।
ज्यादा स्क्रब का न करें इस्तेमाल
पोर्स में जमा गंदगी को साफ करने के लिए स्क्रब करना चाहती हैं, तो अधिक स्क्रब का इस्तेमाल करती हैं। ऐसे में स्किन को नुकसान हो सकता है और सप्ताह में 1 दिन ही स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए।
चेहरे को धोने से पहले जरूर करें ये काम
कई महिलाएं पिंपल्स की समस्या से बचने के लिए बाहर से आते ही फेस धोने लगती है। ऐसा करने से यह समस्या बढ़ सकती है। इससे बचने के लिए फेस धोने से पहले उसको टिश्यू पेपर की सहायता से साफ करें। फिर कुछ समय रुककर फेस वॉश से चेहरा धोएं।
बार-बार न करें फेसवॉश
अगर आप अपने फेस को बार-बार पानी से धोती हैं, साथ ही इस दौरान फेस वॉश का इस्तेमाल करती हैं, तब भी यह समस्या आ सकती है। इसलिए चेहरे को बार-बार धोने से बचना चाहिए। आप सुबह और शाम के समय फेस वॉश के मदद से चेहरा धोएं।
तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
अगर आप तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, तो पिंपल्स की समस्या आ सकती है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि त्वचा के मुताबिक ही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए।
इन बातों का रखें ख्याल
- सबसे पहले फेस को अच्छे से क्लीन करें।
- सही मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- फिर सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें।
- आप कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करें।
- सप्ताह में 3 दिन फेस मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए।
रात को सोने से पहले oily skin पर क्या लगाना चाहिए?
- माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें
- सोने से पहले gel-based या foaming फेसवॉश (oil-free) से चेहरा धो लें।
- उदाहरण: Cetaphil Oily Skin Cleanser, Neutrogena Oil-Free Acne Wash
- टोनर (अगर चाहें तो)
alcohol-free टोनर लगाएँ ताकि पोर्स टाइट हों और pH बैलेंस रहे। - उदाहरण: Kama Ayurveda Pure Rose Water या Plum Green Tea Toner
- लाइटवेट नाइट मॉइस्चराइजर
ऑयली स्किन पर भी मॉइस्चराइजर जरूरी है, बस gel-based या water-based होना चाहिए।
उदाहरण:
- Neutrogena Hydro Boost Water Gel
- Plum Green Tea Night Gel
- Clinique Moisture Surge (if budget allows)
अगर पिंपल हैं तो Spot Treatment
Salicylic Acid (1-2%) या Benzoyl Peroxide (2.5%) वाली क्रीम सिर्फ पिंपल्स पर लगाएँ।
उदाहरण: The Ordinary Salicylic Acid, La Roche-Posay Effaclar DuoStories
अच्छा सीरम (optional)
अगर आप चाहें तो रात में niacinamide serum (5-10%) लगाएँ। ये oil-control करता है और pores कम करता है।
उदाहरण: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, Minimalist Niacinamide Serum
क्या नहीं लगाना चाहिए?
- बहुत हैवी क्रीम या ऑयली नाइट क्रीम
- कोकोनट ऑयल या घी (पिंपल्स को बढ़ा सकते हैं)
- बेसन या हल्दी का लेप रातभर मत रखें.
टिप:
रात को सोने से पहले 5 मिनट चेहरे की gentle मसाज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो और स्किन जल्दी glow करे।
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