अपच, गैस और डायरिया की शिकायत; जानें इससे कैसे बचें, क्या खाएं और क्या नहीं गर्मियों में अक्सर अपच हो जाती है। गर्मियों ज्यादा तेल-मसाले वाली या मैदे वाली चीजें खा लीं तो पेट खराब हो सकता है। कई बार कुछ चीजें खाने के बहुत देर बाद तक अहसास होता रहता है कि जैसे खाना…
अपने दैनिक आहार में कीवी को शामिल करके. आप अपने हृदय स्वास्थ्य को स्वाभाविक और स्वादिष्ट तरीके से बेहतर बना सकते हैं। जब दिल के स्वास्थ्य की बात आती है, तो हम में से कई लोग कोलेस्ट्रॉल कम करने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और पर्याप्त व्यायाम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं. लेकिन क्या आप…
अगर आप रोजाना 6 घंटे या उससे ज्यादा लगातार बैठते हैं तो अलर्ट हो जाइए. यह आदत धीरे-धीरे आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है. थोड़ी-थोड़ी देर में उठकर टहलें, हल्का व्यायाम करें और अपनी बॉडी को एक्टिव रखें ताकि आप फिट और हेल्दी रह सकें. आजकल की लाइफस्टाइल में घंटों बैठकर काम करना…
