Uric Acid बढ़ने का पहला लक्षण क्या है? जानिए कब हो जाएं सतर्क
आज की जीवनशैली में Uric Acid की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह एक ऐसा केमिकल होता है जो शरीर में तब बनता है जब हम ज्यादा मात्रा में प्रोटीन और प्यूरीन युक्त चीजें खाते हैं। जब शरीर से यह एसिड बाहर नहीं निकलता, तो वह खून में जमने लगता है और कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करता है।
यूरिक एसिड बढ़ने का पहला संकेत क्या होता है?
Uric Acid बढ़ने का सबसे पहला और आम लक्षण होता है जोड़ों में तेज दर्द और सूजन, खासकर:
- अंगूठे के जोड़ में दर्द
- टखनों और घुटनों में अकड़न
- सुबह उठते ही अंगुलियों में जकड़न
- चलने-फिरने में कठिनाई
यह दर्द अचानक शुरू होता है और कुछ घंटों या दिनों में तेज हो सकता है।
शरीर में दिखने लगते हैं ये बदलाव:
- त्वचा पर लालिमा और गर्माहट
- बार-बार पेशाब आने की जरूरत
- थकान और कमजोरी महसूस होना
- भोजन के बाद भारीपन या अपच
Uric Acid ज्यादा होने पर कौन-कौन से अंग प्रभावित होते हैं?
यूरिक एसिड की अधिकता शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है:
- गुर्दे (Kidneys): किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है
- जोड़ (Joints): Gout नाम की बीमारी हो सकती है जिसमें जोड़ सख्त और दर्दनाक हो जाते हैं
- हृदय: हाई यूरिक एसिड से ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा भी रहता है
कब हो जाना चाहिए अलर्ट?
अगर नीचे दिए गए लक्षण लगातार महसूस हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
- जोड़ में लगातार सूजन और दर्द
- बुखार के साथ जोड़ में असहनीय जलन
- रात के समय दर्द बढ़ना
- यूरिन में जलन या रुकावट
Uric Acid कंट्रोल करने के उपाय क्या हैं?
- कम प्यूरीन वाला आहार लें (मटर, राजमा, दालें सीमित करें)
- ज्यादा पानी पिएं ताकि एसिड बाहर निकले
- व्यायाम और वजन नियंत्रण
- अल्कोहल और मीठे पेय से बचें
- नियमित ब्लड टेस्ट कराते रहें