नई दिल्ली । दांतों की सड़न अक्सर बिना किसी शुरुआती संकेत के धीरे-धीरे दांतों को कमजोर करती जाती है। कई बार बाहरी रूप से दांत चमकदार दिखाई देते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर साइलेंट तरीके से सड़न बढ़ती रहती है। जब तक दर्द असहनीय न हो जाए, तब तक समस्या का पता नहीं चलता। ऐसे में विशेषज्ञ समय-समय पर डेंटल जांच (Dental Test) कराने की सलाह देते हैं, ताकि शुरुआती चरण में ही समस्या का इलाज किया जा सके।
साइलेंट तरीके से बढ़ती है सड़न
विशेषज्ञों के अनुसार दांतों में सड़न की प्रक्रिया धीमी होती है, इसलिए इसके लक्षण लंबे समय तक नजर नहीं आते। जब दर्द या संवेदनशीलता महसूस होती है, तब तक संक्रमण काफी फैल चुका होता है। कई मामलों में पूरा दांत संक्रमित हो जाता है और रूट कैनाल (Route Canal) या अन्य जटिल इलाज की जरूरत पड़ती है।
ये हैं सड़न के मुख्य कारण
दांतों की सड़न के पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं—
- अत्यधिक मीठा भोजन
- सही तरीके से ब्रश या कुल्ला न करना
- मुंह की लार की कमी
- विटामिन डी और कैल्शियम की कमी
- रात में बिना ब्रश किए सो जाना
ये सभी कारण मुंह में बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं और दांतों में कैविटी का खतरा बढ़ाते हैं।
आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
आयुर्वेद में दांतों और मसूड़ों को मजबूत रखने के लिए कई प्रभावी उपाय बताए गए हैं।
लौंग का तेल: इसमें एंटीबैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण होते हैं। रात में सोने से पहले दांतों पर लगाने से बैक्टीरिया कम होते हैं और दर्द में राहत मिलती है।
नीम की दातुन या कुल्ला: नीम प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल है, जो दांतों में जमा संक्रमण को कम करता है।
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग: पांच मिनट तक मुंह में नारियल तेल घुमाने से गंदगी और पीलेपन को हटाने में मदद मिलती है।
नमक और सरसों के तेल का मिश्रण: हफ्ते में दो से तीन बार लगाने से दर्द कम होता है और बैक्टीरिया नष्ट होते हैं। यह दांतों की पीली परत हटाने में भी सहायक है।
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संतुलित आहार भी जरूरी
दांतों की सेहत के लिए आहार में सुधार बेहद आवश्यक है। कैल्शियम और विटामिन डी दांतों को मजबूत बनाते हैं, जबकि विटामिन सी युक्त खट्टे फल मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि घरेलू उपायों के साथ नियमित डेंटल चेकअप और सही ओरल हाइजीन अपनाना ही दांतों को लंबे समय तक सुरक्षित रखने का सबसे बेहतर तरीका है।
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