डायबिटीज में फायदेमंद ड्राई फ्रूट्स: डायबिटीज के रोगग्रस्त के लिए सबसे बड़ी चुनौती है ब्लड शुगर को समतोल में रखना। इसमें खाना-पीना अहम भूमिका निभाता है। कई लोग सभी ड्राई फ्रूट्स को स्वस्थ समझकर खा लेते हैं, लेकिन सच यह है कि कुछ शुष्क मेवे शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं। डायबिटीज में फायदेमंद ड्राई…
गर्मियों की तपती धूप और लू से शरीर को आराम देने के लिए गोंद कतीरा एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। इसमें विद्यमान औषधीय गुण शरीर को ठंडक प्रदान करने और कई मरज़ से बचाने में इमदाद करते हैं। गोंद कतीरा खाने के प्रमुख लाभ निर्जलीकरण और थकान से बचाता है गोंद कतीरा का सेवन शरीर…
गर्मियों में शरीर को ठंडक देने और पानी की कमी से बचाने के लिए विशिष्ट खानपान अपनाना आवश्यक होता है। इस ऋतु में ककड़ी एक श्रेष्ठ विकल्प है, जो शरीर को जलयोजित रखने के साथ कई तंदुरुस्ती की लाभ भी देता है। ककड़ी के मुख्य लाभ ककड़ी में लगभग 95% पानी होता है, जो गर्मी में…
पपीता खाने के फायदे 1. पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है पपीता खाने के: पपीते में उपस्थित पैपेन एंजाइम भोजन को तेजी से पचाने में सहायता करता है। सुबह खाली पेट पपीता खाने से मलबंध, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। 2. इम्यूनिटी बढ़ाता है पपीता विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर…
